正所谓：“知己知彼，百战不殆！”女人每个月的肌肤状况随着“老朋友”的来去而变化，无论是吸收美容产品的能力，还是皮肤自身的脆弱程度，都成为今季美白的参考指标。一个月里，何时该减少美白步骤，何时该加强美白护理，掌握时机，调节轻重缓急，让美白向“老朋友”看齐！
代谢美白 温柔对待
时间段：例假前一周
荷尔蒙水平：黄体素分泌进入高潮
皮肤状态：皮肤最差的阶段
“老朋友”来的前一周，由于黄体素（抑制雌激素产生的物质）分泌进入高潮，皮肤状态到了最差时期。肌肤角质增厚，油脂分泌旺盛，毛孔很容易因空气污浊等堵塞而产生痘痘。同时，黑色素分泌旺盛，肤色比平时灰暗，这时候美白工作更需要做到全面、细致，譬如使用具有边去角质边美白的清洁产品，减少毛孔堵塞的几率，促进血液循环，加强皮肤代谢。
低调美白 简单护理
时间段：例假期
荷尔蒙水平：最低
皮肤状态：干燥、暗淡，易敏感
“老朋友”来的第二三天，身体的荷尔蒙分泌量降到了最低，再加上心情容易烦躁、不快，皮肤在这一生理周期中，会变得极为干燥、暗淡、毛孔粗大，甚至变得容易敏感。所以，就美白来说，应该从简单的护理方法入手，譬如：适当使用一些美白爽肤水、美白洁面膏等，虽然其中所含的美白活性成分不高，但是可以温和地给予保湿与美白双重保养。
集中美白 加强火力
时间段：例假后第一周
荷尔蒙水平：雌激素上升
皮肤状态：细胞活力充沛，胶原蛋白充盈
“老朋友”走后的第一周是美白的最佳时期。随着雌激素的回升，肌肤细胞的活力也充沛起来，胶原蛋白也更充盈。在这一周里，可大胆地尝试各种美白方法，譬如：使用美白精华、美白面膜，果酸美白、脉冲光等类医学美白手段。
加强防晒 灭黑色素
时间段：例假后第二周
荷尔蒙水平：雌激素开始下降
皮肤状态：黑色素分泌活跃
这一阶段，身体中的雌激素水平开始下降，黄体素水平逐渐升高，黑色素分泌旺盛。这时，防晒美白法登场，从源头抑制黑色素的产生。夜间配合使用针对局部色斑的美白产品，防止黑色素加剧沉淀。
