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赶走冬日寒冷!身体美学建筑师葆沃普拉提来啦!

2017年元旦成立的葆沃杭州是Bodyworks葆沃普拉提上海(由孙俪娘娘等明星的私教Richard Brown老师创立)以外的首个全国城市旗舰店,也是目前浙江地区,集普拉提练习、康复训练以及普拉提培训组织者、国际大师工作坊组织者等身份于一体的国际化普拉提场馆。场馆规模与教练师资领衔全行业。
2018-12-11 18:37:10  来源:浙青网-浙江青年传媒集团有限公司  作者:   编辑:孙闪闪

 

关键词

       葆沃普拉提是目前浙江省内提供普拉提私教、团课、理疗手法与专业培训的规模领先的运动功能康复工作室;总监Michelle 钟赟现为美国PMA 注册培训机构中瑛普拉提学院孕产导师,师从孙俪私教 Richard Brown,今年获邀出席全国第二届产后康复大会。

       葆沃11月新开的博地店将成为钱江新城与世纪城的健康专家。交通便利,位于庆春隧道东口博地中心,距离万象城2站地铁。长期邀请国际大师,并推出国际大师公开课,将专业领域课程重新打造,推向杭城普通健身和健康爱好者,是引领杭城健康运动的技术培训中心。

       葆沃创新推出 Prime 会员卡,包含各类公开课,是杭城首张不仅面向工作室会员,且面向大众的健康消费卡,并将收益捐赠给浙江省青少年发展基金会下的向阳花少儿助医基金会。

       葆沃现推出首创私教理念的精选小团课,每班<6人,每月8-10次课,抵抗冬季寒冷,学会一种新技艺,提高身体新能力。

 

葆沃杭州历史:

       创始人/技术总监钟赟Michelle师从国内著名的普拉提、功能康复大师Richard Brown,在普拉提、筋膜、孕产等领域学习超过400小时国际大师工作坊,获得普拉提、SOMAT-X™️、GYROTONIC®️、GYROKINESIS®️、全球顶级的Barral学院Viscera手法等多个体系认证,现为 SinoBritish中瑛普拉提学院孕产导师,今年获邀赴长沙出席全国第二届产后康复大会。

       在近两年时间里,葆沃普拉提已经举办专业教练培训20余场,为全国培养了超过400名普拉提教练,其中不少教练已在杭城开设普拉提工作室。除此之外,葆沃杭州邀请到多位国际大师,如美国的 Master®️ Teacher Pat Guyton,新加坡手法师 David Lee、以色列普拉提大师 Amit Younger以及俄罗斯Gyrotonic®️和 Gyrokinesis ®️第一人 Dima Fedrovo 等,为杭州带来全新的运动和动作体系。

       葆沃杭州现有2家场馆。2017年成立的滨江店位于滨江高新区创业智慧大厦1楼,毗邻阿里巴巴、网易和连连科技等,是滨江地区规模最大的专业普拉提馆。博地店于2018年11月18日开业。位于钱江世纪城奥体中心板块,目前杭州最高建筑的3楼。位于盈丰路站地铁口,庆春隧道东端,交通便利,将服务到钱江新城和世纪城两岸热爱品质健康生活的人群。新馆面积达到1000平米,拥有四个功能教室、训练区以及温馨敞亮的培训中心。

       作为众多文体明星的练习场所,上海与杭州的葆沃普拉提都提供丰富、科学的课程设置,把普拉提跟康复训练、体态优化、塑形和运动表现提高有机的结合,使您的训练达到非常理想的效果。

       除了私教课程、普拉提团课外,还针对特殊人群比如为孕产妇提供孕期指导课程、产后恢复课程,为背部酸痛的人士开设普拉提背部训练课程。葆沃配有Body Adjustment Technique(BAT)理疗手法师,辅助功能康复。

       那些对自己的训练姿势不满意、慢性/急性损伤、背痛以及深感疲劳的人群等等,葆沃普拉提都是理想的选择;同时对普拉提和瑜伽的教练及练习者,和希望提高自己运动表现的运动员也不失为极佳的练习场所。

       葆沃杭州将秉承 “Pilates & Beyond” 精神,革新和提升人们的健康观念,“通过普拉提,回归本源生活”!

 

普拉提运动简介

       体态优化 ·减脂塑形 ·脊柱保养 ·孕期指导/产后训练 ·提升运动表现

       普拉提是一种科学训练体系,通过运动让人们更好地控制和使用身体,达到整体健康的目的,获得均衡优雅的体态。最初由德国人约瑟夫·普拉提创立,起初被称为“控制术”。1967年他在美国纽约去世后,被后人以他名字命名这项运动,普拉提发展至今有经典普拉提、健身普拉提、康复普拉提等多种流派,但都遵循核心控制、关节排列和配合呼吸等原则。

       普拉提并非瑜伽,肉眼可见的标志性区别是普拉提运用多种器械,包括传统的 Reformer、Cadillac秋千床、万得椅、脊柱矫正器、梯桶等工作室器械,以及MOTR 等各类现代器械。

       普拉提适用于各年龄层各种身体状况的人群,可嫁接到各种运动中,健身、竞技体育、瑜伽、功夫、舞蹈等任何人体动作中。因其功能性和普适性,如今风靡全球。足球界天王C 罗、NBA天王勒布朗·詹姆斯、科比·布莱恩特,几乎全部的维密名模,国内演艺明星孙丽邓超夫妇、陈赫、莫文蔚、朱丹等,都从普拉提练习中获益。

 

普拉提运动体验

       今天有幸见到了Franklin method®富兰克林技法创始人——Eric Franklin。他是国际舞蹈家,舞蹈指导家,教育家和作家。拥有苏黎世大学的运动生理学学士学位和纽约大学Tisch艺术学院的美术学士学位。

       富兰克林方法并不是教授一套练习模式。它教导你如何发现身体的良好功能,任何运动如何成为一种有益的运动。这就是为什么教学会从我们一直做的最基本的事情开始:散步,坐着,站立。因为当我们擅长从基础进行锻炼时,我们就会变得更好。

       “将你的右手放在左肩(前臂),靠近你的脖子(斜方肌)。用左肩做小圆圈,记住肩膀是70%的水。水是流动的,所以让圆圈看起来好像看着水涨落并响应运动而流动。这是解剖图像的一个例子,图像与实际环境相似。现在将肩膀向另一个方向旋转,注意到你的呼吸逐渐变得更加平和。

       “右手放在放松肩膀的同一个地方,用手指轻轻挤压肌肉,好像挤压海绵一样。想象一下,肩部的所有张力都被这块海绵挤出来了。现在释放手指然后释放整个手。慢慢放开“海绵”,想象水被重新吸收时会流回来,而“肌肉海绵”会填满,扩散和扩大。这是一个隐喻的形象,用海绵作为放松肌肉的隐喻。重复三次。比较肩膀。拉伸并移动手臂,注意左右肩膀之间的差异。在另一边进行重复。”

       体验了富兰克林技法,终于体会到了什么是有效的运动,过程中使用一些小工具,以简单、快乐的方式教导每个人都能理解,让大家感受到充满感染力的微笑和无限的活力!

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