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孩子的膳食营养如何平衡?杭州市明路蔚蓝幼儿园开展育儿知识讲座 传授“秋冬换季”小窍门

10月17日下午,杭州市明路蔚蓝幼儿园里讨论气氛十分热烈。为了更好地平衡孩子们的膳食营养,园区邀请到了著名私立医院——和睦家医疗的Dr. Dylan Lim林家圆医生来和家长们分享育儿健康经。
2019-10-17 21:32:29  来源:杭州市明路蔚蓝幼儿园  作者:时报记者 吴洁 实习记者 杨叶梅 通讯员 夏芸   编辑:吴洁

作为拥有20多年从医经验的儿科全科医生,讲座开始前,林医生首先向家长们介绍儿童膳食营养的主要来源。通过“食物金字塔”的展示,林医生向大家科普了一个常识:儿童的维生素并不是补充得越多越好。

(图为:林医生介绍儿童营养相关内容)

孩子是否需要特别补充DHA?每天是否需要吃3到4种蔬菜?面对家长们共同的疑问,林医生解释,正常的饮食习惯下,孩子并不需要特别补充额外的微量元素,但要多吃绿叶蔬菜,每天至少一种蔬菜的摄入足矣满足微量元素的需求。同时,他提醒家长们,为孩子养成良好的饮食习惯十分重要,可在餐间避免让孩子使用手机和看电视、孩子在享用食物时避免训斥、以及鼓励用餐时的家庭互动。

(图为:家长们认真听讲)

针对秋冬换季,林医生还向家长们提供了几个小窍门,譬如鼓励孩子多喝热汤和热水、尽量用蛋白质来代替淀粉食物的摄入、多安排一些室内外运动、避免过多过厚的衣着等。

(图为:家长们与林医生交流育儿经)

据了解,杭州市明路蔚蓝幼儿园以专注蒙台梭利教育方法为特色,为孩子提供混龄学习和社交机会的同时,也非常注重孩子的日常生活教育。此次讲座也充满了“蒙氏”气息,让明路蔚蓝幼儿园的家长们受益匪浅,不仅学到了应对“秋冬换季”的小妙招,也为大家提供了一个分享育儿健康经的良好平台,加强对孩子身心发展的关注。

(图为:明路蔚蓝幼儿园)

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