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过了个暑假10岁男孩变得无法站直!医生:低头族要警惕“手机脖”

暑假接近尾声,但10岁的小伟却被妈妈带到了医院。在浙江医院三墩院区康复治疗中心,小伟妈妈一脸焦急,暑假她和老公都上班,没怎么管孩子,结果前两天她看小伟脖子和背弓着,提醒他站直,然而,小伟根本就站不直了!
2019-08-22 16:15:16  来源:浙青网-青年时报  作者:记者 潘洁 通讯员 王婷 吴婧   编辑:孟泓颖

长期低头出现“手机脖”

“孩子怎么站不直了?”妈妈很着急,赶紧带着小伟来到了浙江医院三墩院区。
在康复治疗中心,十几名青少年正在进行康复训练,浙江医院三墩院区康复治疗中心治疗师长汤洋说,这个暑假,康复治疗中心有很多青少年来进行训练,除了脊柱侧弯以外,还有很多例如高低肩、“手机脖”等问题。
“小伟就是典型的手机脖,如果不及时进行矫正训练,对颈椎会产生很大的影响。”汤洋说。
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汤洋仔细询问了小伟平日的生活习惯,发现小伟暑假一天有三四个小时都是对着手机或者iPad,除此之外,就是低头看书,他又比较宅,暑假不到万不得已不出门,也没有进行规律运动。
“手机脖的产生跟平时总低头看书看电子产品有很大的关系,不止是年轻人,现在很多中学生,甚至是更小的小学生,在放假等时间电脑和手机使用过度,颈部同样出现了问题。”汤洋说。
一个人的头部重约5kg,当前脖子前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
如果长时间保持这一姿势,那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤,即出现“手机脖”,若长期以往,这些症状则会加重,造成颈椎病等远期损害。
“现在手机或者电子手持终端设备造成的颈部危害,已经成为青少年甚至儿童中非常普遍的问题。头部处于低头位看手机或电脑时,颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势,处于紧张状态,头越低,肌肉受到牵拉力量越大。
如果低头时间不超过20分钟,主要靠肌肉力量就行了;如果时间较长,肌肉出现疲劳,无力维持低头姿势,就会让韧带出更多的力维持姿势,时间再长,颈部就会出现酸痛。”汤洋说,而小伟就是因为长期低头,造成了“手机脖”。

十有八九有体态问题

杨洋表示,如果不及时加以矫正治疗,长久如此,根据程度不同,颈椎病人会相应出现颈部疼痛、僵硬、活动受限、颈肩部及上肢疼痛麻木,严重的会出现四肢麻木、无力,甚至呈现不同程度的瘫痪状态。
听了汤洋的一番解释,小伟当即表示以后尽量减少低头的时间,并且在三墩院区康复治疗中心进行矫正训练。
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“也怪我们平时没有控制他玩手机的时间,以后这个问题一定要重视。”小伟妈妈说。
杨洋提到,如今的青少年,除了“手机脖”“脊柱侧弯”的问题,还有各种各样的体态问题。
乍一看,在康复治疗中心接受矫正训练的青少年普普通通,经汤洋的指点,仔细看就会发现,他们有的驼背,有的高低肩,有的走路、站姿、坐姿不正……
汤洋说,这些不良体态都需要及时得到矫正治疗,等到越来越严重,错过最佳矫正时期,后续会带来一系列的不良反应。
据杨洋观察,目前青少年中,十有八九都会有脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、颈椎前倾、骨盆前后倾、XO型腿和内外八字脚等,这些都会影响青少年的体态,最终影响生长发育。
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“不管是青少年还是成人,体态问题需要引起重视,可能不良体态一开始并不明显,但是如果不加以重视和矫正,会对健康产生很大的危害。”汤洋说。

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