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杭州高三女生突击锻炼释放压力,猛踩45分钟动感单车后……

小霖(化名)今年17岁,是一名高三学生。面对高中生活的最后一年,她觉得压力非常大。作为运动健将的妈妈就想让女儿跟着自己用运动的方式减减压。
2018-09-17 10:21:15  来源:浙青网-青年时报  作者:潘洁 沈文礼   编辑:许林

上周五,妈妈便带着小霖踩了45分钟的动感单车。一阵快节奏下来,小霖虽然运动后浑身酸痛,但是心里的确放松了很多。
妈妈看着初有成效,第二天趁周末又带女儿打了球。结果到了晚上,小霖就觉得浑身酸痛得腿都抬不起来,路也走不了了。她上了躺厕所,更是发现自己尿液竟然变成了红色。这下,把母女俩都吓坏了。于是,妈妈赶紧带着女儿来到了杭州市西溪医院。
杭州高三女生突击锻炼释放压力,猛踩45分钟动感单车后……

网络图

普内科主任李惠莉接诊了病人,通过诊断,李惠莉判定这是一起横纹肌溶解症,于是立即将小霖收治住院。目前,小霖还在住院治疗中。
小霖和妈妈很纳闷,不就是骑了动感单车、打打球吗?健身房那么多人不都在练吗?这究竟是怎么一回事?
李惠莉介绍,近期有好几起这样的病例,大部分患者都是因为运动过量导致,大多是一些突击运动的年轻人。小霖主要是因为过量运动导致肌肉损伤,细胞内容物代谢异常导致的。
“小霖平时以学习为主,运动少,一下子长时间反复激烈运动是她发病的主要原因。”李惠莉介绍,一般患者主要的症状就是肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况,也可能有发热、全身乏力、白细胞和(或)中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现,这时候尿液就会呈茶色或红葡萄酒色,主要的损害就是一个急性肝肾功能损伤。
李惠莉提醒广大市民,平日运动前后做好放松热身,切勿过于剧烈。大家可以通过以下症状来判断是否运动过度:
1.运动后马上感觉头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水。
2.训练情绪下降,出现容易激动或抑郁。
3.失眠或睡眠质量下降。
4.受伤和肌肉疼痛的次数增加。
5.早上起床时脉搏升高。
6.食欲减退。
7.精神萎靡、嗜睡,缺乏耐久力。
8.频繁生病。
9.在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。
如符合两条以上,可确认为运动过度。
此外,如运动后出现肌肉酸痛,建议先停止锻炼,多喝水。若休息后症状没有缓解,且出现小便减少、颜色变深或者身体浮肿的情况,需尽早到医院肾内科就诊,以免延误病情。
对于很少运动,或者很长时间不运动的人来说,如果要突然开始运动,最好到医院做一次体检,找医生开一个运动处方,避免出现类似意外。

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