首页 > 健康 > 正文

27岁小伙跑步突发心悸昏迷摔倒!运动损伤高发,春季健身要当心

这几天,在杭州师范大学附属医院骨科和神经外科门诊,运动损伤就诊量明显增多。其中,因为跑步心悸,打篮球导致膝关节、肩关节损伤骨折需要手术治疗的不少。
2019-03-27 15:01:31  来源:浙青网-青年时报  作者:纪含羽 颜妤   编辑:蔡霞

跑步突发心悸昏迷摔倒

导致大脑受挫

27岁的小王两天前因跑步时突发心悸,随即意识丧失,摔倒在地,路人见状拨打了120紧急把小王送杭往州师范大学附属医院抢救。然而,在送往急诊的途中,小王意逐渐清醒,伴有头痛、恶心、右额部皮肤挫伤等情况。医生查了小王的头颅ct提示:左额叶脑挫裂伤,右顶部硬膜外血肿,右侧顶骨骨折。急诊医生建议住院治疗,但小王拒绝了。
回家以后的小王以为自己休养两天就可以好,可谁知恶心、头痛的症状未见好转,于是他再次来医院求诊。入院诊断为左额叶脑挫伤,右顶部创伤性硬膜外血出血,创伤性蛛网膜下腔出血,右侧顶骨骨折。医生给予了补液、营养神经等药物治疗,完善各类检查,小王休养一个月后才安排出院。
主治医生郝泽林医生告诉记者,患者当天独自去跑步,也是今年的第一次跑步,速度不快,跑了1500米左右。他摔倒后幸好有路人发现,及时拨打120,否则后果不堪设想。
27岁小伙跑步突发心悸昏迷摔倒!运动损伤高发,春季健身要当心

网络图,图文无关

神经外科程军主任介绍,一年四季当中,人的交感神经兴奋性在春季较高,血液中的肾上腺皮质激素和去甲肾上腺素的浓度上升,会导致血压上升、心率加快。不少人群特别是中老年人在日常生活中,经常会突然出现心慌气短、心跳加快、心前区不适的症状。若出现这种现象,需要注意心血管疾病的可能,而已经患有冠心病、心律失常的人,更需要警惕疾病的突发。

踢球有益身心

但不要太拼

无独有偶,近日,口腔科也收治了一位因外伤致入院的患者。说起这次住院经历,小张颇感无奈,可以说是飞来横祸。
就在3月初,他和队友约了一场球赛。比赛中,因球友抢球飞奔,当时就把他撞倒在地,右侧颜面部朝下。更糟的是,球友因为重心不稳,一屁股就坐在他的左脸上。小张的左侧颜面部立刻肿痛起来,张口困难。医生诊断,小张的左侧上颌骨折,左侧颧弓骨折,收治入院。医生给予了输液及用药抗炎消肿,待小张左侧面部消肿后,择期行上颌骨折切复内固定术。
血淋淋的教训告诉我们:春季运动,不要硬拼,保护好自己才是最重要的!

春季运动损伤患者多

比其他季节高三成

春季来临,大家的运动热情高涨,但由于一整个冬天运动量减少或没有系统的运动习惯,在春季盲目地选择运动项目或是突然进行大强度的运动,导致运动损伤发生的可能性比其他时间要大。据统计,春季运动损伤患者比其他季节高三成。
27岁小伙跑步突发心悸昏迷摔倒!运动损伤高发,春季健身要当心

网络图,图文无关

其中比较常见的运动损伤为肌肉拉伤、韧带损伤。杭州师范大学附属医院骨科顾晓民主任介绍,春节运动中经常发生肌肉拉伤的原因有两个:一个是春季气温虽然逐渐回升,但早晚温差仍然较大,上班族大多只能选择清晨或傍晚进行运动,此时较低的外界温度会使我们软组织(如肌肉、韧带等)的粘滞性增加、弹性减小;还有一个是由于冬季运动减少,人体处于安静少动的状态,加上衣着较厚,活动不便,关节活动范围小,如此,韧带和肌肉逐渐短缩。如果运动前未做好充分的牵伸和准备,运动过程中动作过大或发力过猛,便容易造成肌肉和韧带的拉伤。
另外,运动后心慌心悸也是常见的问题之一。春季运动使人体代谢加快、血小板活性增强、血液黏度上升,由此增加了心脑血管系统的负担和耗氧量,导致缺血缺氧。忽冷忽热的天气和体内氧气供应不足,都是冠心病突发的重要因素。
此外,腹痛也是春季运动中容易出现的症状。在运动时,人体的血流速度加快,全身血液量在运动器官和内脏器官之间重新分配,由于冬季长期少动,身体适应这种血流变化的能力减弱,所以容易出现腹痛的情况;其次,剧烈运动时呼吸节律改变、呼吸频率增加,造成呼吸肌本身疲劳和痉挛而引起疼痛,同时也会因为呼吸肌痉挛影响内脏血液的回流从而引起疼痛;此外,运动时吸入冷空气,或是在空腹、饱餐后立刻参与运动,容易引起胃肠痉挛而造成运动中腹痛。
顾主任表示,春季运动损伤要比其他季节高发,在锻炼中一旦发生急性损伤,即使是轻微的损伤,也要及时治疗。如果错过了最佳治疗时间,甚至有可能导致运动功能障碍。
在春季运动中,为避免身体受损伤,需要养成良好的运动习惯。
以下8条建议供大家参考:
1.对于长久不锻炼的人,在运动前应该充分做好准备活动,充分牵拉偷偷缩短的肌肉和韧带。
2.掌握好运动量,从小量逐渐适应,让还在“冬眠”的身体器官逐渐苏醒。
3.避免在温度较低的天气进行剧烈的运动。
4.运动时注意关节的保暖。
5.避免空腹或饱餐后立刻进行运动。
6.选择适合自己的运动项目,如果有条件可先进行运动功能和运动能力的评估,在专业人士出具的运动指导意见下进行运动。例如像跑步之类的运动,根据自身身体情况来调整跑步速度,循序渐进。不要一下做剧烈运动,如有不适症状立即停止运动。
7.运动时注意周围环境安全,以免不慎滑倒而受伤。
8.运动最好能够结伴出行。

版权申明

  凡注有"浙江青年传媒集团有限公司"或电头为"浙江青年传媒集团有限公司"的稿件,均为浙青网独家版权所有,未经授权、许可不得转载;已获协议授权的媒体、网站等,在使用时必须注明来源为"浙青网",并保留"浙江青年传媒集团有限公司"的电头,违者我方将依法追究法律责任。版权合作请联系:154678405@qq.com

相关热词搜索:春季运动 运动损伤

上一篇:一天40颗!吃槟榔20年,土生土长的杭州男子被确诊为口腔癌……
下一篇:60岁女士潜水上岸后双耳疼痛鼻子流血,直到听力下降才去医院……

热点
关注我们