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班主任深夜写下1500字长信,专职老师提供心理辅导——特殊时期,建兰中学的“温暖教育”凸显人文关怀

随着新冠肺炎疫情的日益严峻,寒假假期一再延长,教育部发出了“停课不停学”的号召,杭城各中小学也积极响应,以各种方式保障学生在家也能以多种途径学习新课。然而,对尚未形成完整世界观、价值观的学生而言,疫情不仅仅给学业、生活造成了不便,同时也带来了许多困惑与思考。这种时候,鼓励、引导等充满人文关怀的教育就显得格外重要。2月2日晚,建兰中学809班班主任郭简的一封信,为夜晚添加了一丝暖意……
2020-02-03 21:48:49  来源:浙青网-青年时报  作者:记者 贾晚星 通讯员 袁小航   编辑:孟泓颖

身为教师的责任感

让班主任提笔写下了这封信

“我是一个特别热血的人。我这些天无数次被各种消息冲击,深感遗憾自己能做的太少。其实我思考了很多天:医生、科研工作者等等,他们的贡献太大了,我自己能做什么?我想到了自己的职业,想到班里的孩子们。”于是,带着一腔热血与为人师的责任感,郭简写下了这篇名为《为什么我的眼中常含泪水》的长信,并发布在了朋友圈中。

班主任深夜写下1500字长信,专职老师提供心理辅导——特殊时期,建兰中学的“温暖教育”凸显人文关怀

郭简告诉记者,通过写信的方式与孩子进行交流,其实是建兰班主任们的传统:“我写这封信,就想告诉孩子们,我想做什么,我在做什么,我该做什么。现在的学生生活条件太好,很多孩子其实不知道为什么读书。这次我深感,读书,可以是为了大义。所以,想用自己微薄的力量,影响这些孩子。”

这封信发出后,809班的家长们深受触动。有家长感慨道:“在这个清晨泪目了,孩子们遇见您何其幸运!”还有家长将信打印出来,郑重地交给了孩子。

特殊时期的情绪困惑

心理老师助力“排忧解难”

当正常的生活节奏被打乱,所有人多少都会感到有些不知所措。为了帮助学生以平和的心态度过这段特别时期,众多学校已经陆续开始了心理辅导服务,建兰中学也不例外。即日起到正式开学前,在上午9:00到11:00与下午14:00到16:00这两个时间段,学生与家长都可以接受心理老师的在线辅导。心理老师邓婉莹对学生与家长可能出现的情绪问题有这样的预想:“学生在家上‘云课堂’,少了老师面对面的监督,有可能在时间规划和安排上出现一些困惑;还有和父母待在一起的时间比以前更长,可能会有一些亲子沟通方面的困惑。”

在正式开学前,同学们在家可以进行哪些心理和行为调适呢?建兰中学的两位心理老师邓婉莹与陶晓丹提出了3条建议:

1.学会接纳自己的情绪。面对疫情,面对近期生活中种种不小的变化,同学们产生一定的恐慌、焦虑、不安、愤怒、迷茫等情绪,这都是正常现象,首先要告诉自己:“有这些情绪说明我挺正常。”无论你感受到的是哪种情绪,都可以温和而坚定地对自己说:“我有这样的情绪很正常,很多人也跟我有同样的体验,我相信我可以应付它。”

2.学会调整自己的心态和时间安排。假期延长,学习不停步,这意味着接下去有一段时间的学习需要同学们在网上自主完成。因为缺少了规律的作息安排和老师实时的监督,所以对同学们来说是一种不小的挑战。建议同学们紧跟学校的节奏安排,调整自己的作息时间,逐步从假期状态过渡到学习状态,以免“开学综合症”来找自己的麻烦。心理学研究表明,行为上的改变是帮助你获得内心的稳定感和控制感最好的办法。时间的安排可以具体到起床入睡时间、学习时间、休息娱乐时间等。

3.学会寻找可以帮助自己的资源。当你感到孤单、空虚或者被负面情绪萦绕时,除了自我调适,你还可以寻找一些可以帮助自己的资源。这些资源可能是人际支持,比如和你信赖的亲人、好朋友打个电话、连个视频,聊聊彼此的感受,聊聊开心的事,想吐槽的事;也可能是让我们感到充实、快乐、有意义的事:看些想看的书,听些好听的音乐,做做运动,画画图画,学学想学的微课,和家人下下棋,逛逛线上博物馆,开始自己的创作……甚至看电视、玩游戏等娱乐活动,适度安排也无妨。

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